愛美的人總是尋找最好的保養品，
希望可以淡化細紋與黯黑的眼圈，
但是美麗不是靠外在的塗抹與裝飾就可以掩飾歲月的痕跡，
想要擁有勾魂的雙眼，其實也可以很容易。
中國醫書就曾說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」
而肝開竅於目，若長期熬夜或壓力大，
都會造成肝血虛，進而造成黑眼圈發生。
但也有些人不熬夜，卻有過敏性鼻炎的問題，
往往也會擁有熊貓眼，這時就必須從肺去調理。
滋陰養肺、兼調腎水、滋腎養肝、肝血充足，
黑眼圈也就會自然消失。
不過，有些人可能有損傷史，造成「兩目黯黑」，
這時便要從活血化瘀去治療。
想要消除魚尾紋，就不能不想到膽經的第一個穴道瞳子?
此穴位於眼角水平直對眼眶骨的凹陷處，
也就是魚尾紋生成的位置。這時必須疏肝利膽，
維持肝膽經氣血的通暢，進而讓肌膚保持應有的光澤與彈性。
在按摩上，可針對眼周的穴位如：瞳子?
太陽穴、眼內角的睛明穴、正對瞳子直下眼眶骨凹陷處的四白穴，
以及腳大拇趾與食趾交接處3根橫指距離的太衝穴。
按摩的方式以食指中指併攏輕放在穴位處，
以畫圓周的方式不離肌表，每個穴位分別按摩10秒鐘，
除了可以促進氣血的循環，亦可放鬆緊繃的肌肉，
達到紓解眼部疲勞的功效。
若想要維持明亮動人的好眼色，除了按摩穴位，
維持11點前入睡的習慣，讓肝膽經得到充分的休息，
才有能量來維持身體的活力。
平常也可以將少許枸杞洗淨後放入稀飯燉煮，
煮好後放入炒香的黑芝麻與核桃仁粒，
便是一碗營養美味又兼顧養顏美容的好粥。
因為先天之精在腎，後天之氣血來源須靠脾胃，
所謂「脾胃為氣血生化之源」，
照顧好自己的脾胃等於照顧好五臟六腑！
◎在此，提供大家一個美味的煲湯─「山藥排骨湯」：
將先燙去血水的排骨加水蓋過排骨約5公分，
用中火煮15分鐘後，放入適量的山藥切塊與3片生薑，
再用小火燉煮15分鐘，加入枸杞子再煮10分鐘，
最後放少許鹽，便是補養脾胃最好的食療。
雖然老化是必經的過程，但延緩老化的時間，
維持肌膚的彈性，並不是不可能的事。
透過針灸已證實可以將臉部細紋淡化，
維持緊緻的肌膚，在歐美已行之多年，
但必須尋求專業的中醫師執行，
而黑眼圈則須適時的配合藥物調理，
相信就能擁有明亮動人的雙眸！
（作者為台北市常生中醫診所主治醫師）
【2009-01-07/自由時報】top
讀後分享:
不論美容.保養身體.生病,
儘量用一些不會造成身體負担的方法或商品,
最重要的是保持一個樂觀開朗的態度........
記得我女兒曾經告訴我,媽媽我覺得妳好像無敵鐵金剛哦！
由此可知身體要好就是要有三個原則：
一．當天的事當天做完不要拖到明天．
（因為只要有你沒完成的事，你就會一直掛在心上，直到事情完成或解決）
二．有話就說出來別憋在心裡．
（因為猜別人的在想什麼很累，所以想知道就問，
如果不想知道或是自己了解即使知道了也幫不了忙，
就別問也別放在心上．）
三．如果一切都做好準備了，就不用担心或操心了．
（做最壞的打算，做最好的期許）
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