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任何渴望發揮生命賦予自己的全部潛能，希望每天早上醒來，
都能了無憾恨的女人，都應該閱讀《101件你不做會後悔的
事》。面對眼前展開的人生新頁時，即使是一些值得慶賀的美
好事物，像是結婚或懷孕，你會發現自己滿心掛念的，不是你
已經擁有的一切，而是那些你沒有抽空用心參與的事物。當你
選擇待在家裡，因此錯過一生只有一次的那場派對，你是否後
悔自討沒趣？你是否曾後悔，自己應該告訴火車上那個帥哥，
你很喜歡他？假如早知道，你是否願意花多一點時間，陪陪那
個常給你帶來啟發的偉大姑姑，才不會現在她過世了，後悔莫
及？時光如果可以倒流，你是否會勇敢對抗同行，為自己的理
念戰鬥？答案只有兩個字，沒錯！
《101件你不做會後悔的事》用101篇文章，教你如何用各種精采絕倫的經驗，
豐富你的人生。本書提供各種建議，可以全方位滿足你的個人需求，
從美容時尚、知識智慧，到你內在對戶外生活的嚮往。
你將會發現什麼才叫做真正懂得享受生活──好好找樂子，勇於探險。
新書內容搶先看：
理直氣壯吃薯條，別拿罪惡感當配料
在這個對體重過份敏感的世界裡，我們總是對自己孩提時代
引以為樂的食物嗤之以鼻：巧克力奶昔、果凍、甘唄熊軟糖
……還有炸薯條！人生苦短，我們不該抗拒這些美味馬鈴薯條的誘惑。
你隨時都可以當一個皮包骨的瘦皮猴，但是完美的炸薯條，
或者有人稱它為「油炸土豆條」， 卻是不容錯過的美味。
我吃過最美味的炸薯條是開曼群島的炸薯條。為紓解壓力和逃離
一月陰雨綿綿的紐約，我安排了一趟前往開曼群島的旅程。
（科學家已經認定一月的第三個禮拜一，是一年當中最令人沮喪的日子，
而這趟旅程幫助我順利熬過那段時間！）我才剛踏上開曼群島，
就聽見大家七嘴八舌地談論著炸薯條。我下榻飯店的長春飯店
(Pariwinkle)有賣一種外層包裹著帕爾馬乾酪(Parmesan)，
用松露油(Truffle Oil)油炸的炸薯條。我知道這會讓我的假期變得更特別，
所以我就決定去一探究竟。那些金黃色的小小權杖一上桌，
每一口都讓我更加興奮，一步步走進碳水化合物的天堂大門。
外皮酥脆，中間鬆軟美味。加不加番茄醬都好吃。
配上一大口蘭姆酒(Rum)或啜飲一口白開水，說的白話一點，就是他媽的好吃到極點。
但是，你不必到加勒比(Caribbean)的五星級飯店，也能享受炸薯條
──不管是你宿醉的時候，到一家油膩膩的小餐館，或是帶著你的教子教女
(Godchildren)到漢堡店，你都能吃到美味的炸薯條。沒錯，
我們應該要注意健康，但是吃一點你喜歡的東西，對你有好處。
【不只我這麼認為…】
「炸薯條總讓我回想起我和四個兄弟姊妹的成長過程。每年夏天，
我們都會到南卡羅來納(South Carolina)的爺爺奶奶家住四個禮拜。
禮拜天的時候，爺爺會帶我們到默特爾海灘(Myrtle Beach)
木板人行道附近的遊樂場去玩，我們坐完雲霄飛車後，頭還暈暈的有點想吐，
大家就會一起去小吃攤買炸薯條來吃，直到恢復體力。」→吉兒，
28歲，女服務生，夏洛特市，北卡羅來納 「我印象很深刻的是，
婚前很多人告訴我，結婚那天時間會過得飛快──他們說得對極了！
結婚那天，我周旋在朋友、家人、照相、敬酒，和眾多禮物等種種美好的事物之間，
時間一眨眼就過去了，卻忘了吃東西。喔，還有一直和我的新郎倌忘情地聊天！
感謝老天，旅館提供客房送餐服務。我們凌晨兩點才上樓回房，
點了總匯三明治和薯條，然後邊吃邊笑著聊八卦，回想剛才在樓下的婚禮當中，
我們和摯愛的親友們共同編織的點滴回憶。到現在那仍然是我此生最浪漫的一餐。」
→莎拉，33歲，作家，布魯克林
假如你擺脫不了吃炸薯條的罪惡感…
我以你為恥！聽著，我們都必須注意腰圍並保持心臟的健康，
但是我們也需要找點樂子。假如你不能享用任何油炸的東西，
你可以找那種不用反式脂肪烹調的薯條，或者那種用烤箱烤的薯條。
另外，你也可以試試蕃薯做的薯條──它們的營養價值遠遠高於馬鈴薯的薯條。
與自己競爭，別與同性友人競爭
我在學生時代對那些比我更受歡迎的人，有著相當強烈的忌妒感。
我羨慕那些可以和我喜歡的男孩約會的女生。當然，我剛踏入社會時
得到的頭幾份工作環境中，實在搞不懂為什麼總有幾個同事──
都不像我對工作那麼熱忱勤奮，但他們是老闆的最愛，而我卻只能靠邊站。
我因此變得越來越沒有自信，開始針對我的假想敵散布一些流言蜚語，
展露出連我自己都覺得恐怖的黑暗面。與他人陷入惡鬥，讓我變成一個潑婦。
但我並不是個天生的壞胚子，決定不讓自己為了升遷，
或者贏得人氣的那種卑鄙的快感，而變成一個潑婦。
二十三歲的時候，我下定決心要掙脫因為忌妒與惡鬥，
而產生的那種陰暗而有害的情緒，專注於自我超越並且持續追求自己的新目標。
人生就像一場永無休止的競賽，你挑戰的對象應該只有你自己，甚至是更美好的自己。
我不再與他人爭得你死我活，開始努力反求諸己。
很顯然的，我現在偶爾仍會因為忌妒而覺得不痛快。我可不是聖人。
不過，當這種負面的感覺在我心中浮現，我總是直接面對它們，
並試圖向我忌妒的人學習，看看他們如何獲得我所渴望的東西。
將你的忌妒轉化為觀察和學習他人魅力來源的渴望。
對方將會因為感受你的熱情，而教你更多東西──反倒不認為你對他們有什麼威脅性。
現在每次有人試圖擊敗我，我全身都能強烈感受到他們的負面能量，彷彿被他們打了一拳。
無論對方如何巧妙地在話中帶刺，或明褒暗貶──我總能在他們「友善」的假象中，
察覺到自己曾是某人嚼舌根的話題。一切都令人感到不堪，
但是我並未像從前那樣陷入沮喪的情緒中，我只是持續努力，相信因果循環，善惡終有報。
佛陀臨終時曾說：「孜孜不倦，努力進取。」我一直將這句話奉為圭臬。
我們都應該下定決心，熱情地追求自己的目標，不能因為已經勝過旗鼓相當的對手，
或者薪水比同事高，就心滿意足，不思上進。我們應該繼續為自己的希望與夢想而努力，
向週遭人尋求啟發與建議，絕不可自鳴得意，自吹自擂。
你可以在早晨用跑步機跑步健身時，敦促自己不斷打破紀錄，
或挑戰一週內讀完一本書，也可以在一整個月堅持健康飲食之後，
犒賞自己一番，但是別與你的朋友或同事惡性競爭。
有些人透過不斷挑戰自己的極限讓生活不斷進步，
另外有些人則是因為貶低或利用別人而飛黃騰達。你想當哪一種人呢？
【不只我這麼認為…】
「我過去非常好強。每次想到我的朋友們工作時間比我短，
卻賺得比我多，或者週遭人勞心勞力似乎都能得到獎勵，
我也很聰明很努力，卻得不到賞識。這一切讓我感到沮喪。
但當我停止向外索求，開始不斷深自反省，幸運之神好像也開始眷顧我
──我忽然有機會加薪。」→吉兒，32歲，電腦程式設計師，哥倫布市，俄亥俄
「我對任何事都能泰然處之，唯獨在感情上放不開。
只要是跟我前男友們有關的事，我樣樣都爭強好勝。
在職場上，同事升遷或加薪時，我可以坦然地向對方道喜，
假如老闆偏愛某個同僚，我也不會有怨言。但是倘若我任何
一個前男友在Facebook上秀出新女友的照片，而那個女的比我苗條，
我就會妒火中燒，氣得七竅生煙。我必須努力修正我的想法，
否則這種負面情緒將會損害我的健康！」→阿拉貝拉，
27歲，私人助理，沙加緬度，加州
假如你無法做到只和自己競爭…
讓你的忌妒心和好勝心成為你進步的原動力，但是別把這些想法放在心裡。
坦率地告訴你羨慕的對象，「你的工作真令人羨慕。你是如何得到升遷的呢？」
立志成為像他們一樣出色的人，別浪費時間詆毀他們。
只要你願意努力把眼光放遠，認真思考自己下一步希望達成什麼樣的目標，
總有一天，你的成就也將成為某人艷羨的目標！
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